高职院校青年辅导员面对职业倦怠的自我解决

对各方面进行分析与权衡。很多高职院校都开设了大学生职业生涯规划课，很多青年辅导员都在其中担任主讲教师，可是他们对自己的职业生涯都很迷茫，如何更好地指导学生。 　　职业规划有两个主要目的：一是找到适合自己的工作。一是让更好地发展事业。当我们选择了高职院校辅导员工作，说明很多青年辅导员的职业锚是属于安全型的，他们最关心的是职业的长期稳定性与安全性，但是进入工作后很多人对前途很迷茫，开始出现职业倦怠。我们需要再认真地做一次职业生涯规划，在高校中寻求更适合自己的岗位，让自己的工作更好地发展。 　　1.做好职业生涯规划，确定自己的发展道路。 　　辅导员发展的三条大路：（1）终生从事辅导员工作；（2）转岗进入教学岗位；（3）晋升进入管理岗位。对于道路，我们应该自问三个问题作出选择：我想干什么？我能干什么？学校支持或允许我干什么？通过对自己心理需求的检查，对自己综合能力的评判，对身处环境的人脉支持与政策理解这些方面，我们就可以得到答案，从而确定了自己的辅导员发展道路[3]。 　　2.做好职业生涯规划，落实制订计划。 　　制定了岗位目标后，如何实现岗位目标就是一个直接面对的问题。必须做一个实施上的细则，终生从事辅导员工作，我们就应该向专业化、专家化发展，学习职业指导师、创业实训师、心理辅导师等知识体系；想转岗进入教学岗位，我们就必须加强专业知识的学习，进行更高层次的系统学习势在必行，比如考博等；想晋升进入管理岗位，除了有突出业绩以外，还要建立良好的人脉关系，努力提高自身的竞争力等。 　　3.做好职业生涯规划，努力实现人生目的。 　　在辅导员工作中可以应用人的生存需求理论。在工作中有三个层次：为生存而工作，为发展而工作，为兴趣而工作。这是一种思想境界的提升，我们必须一步一步发展，将职业最终归结于兴趣，这样不管是哪条道路，都可以作为我们的归宿，将个人兴趣和个人奋斗相结合，愉悦自己的身心，更好地教书育人[4]。 　　三、强化心理知识学习，给自我减压。 　　青年辅导员的自我调整是提高工作效率、保持工作热情的先决条件。我们应该通过学习相关心理知识，加强自我管理，减轻心理压力，消除职业倦怠。 　　1.利用心理学知识，正确地认识与分析自我。 　　过高的期望会产生过大的落差，理想与现实的严重不符合会造成自我心理的不平衡，产生很大的压力。我们必须全面了解自己，清楚自己的能力，培养积极的自我意识，这样就不会